lundi 30 avril 2007
Vision training
Sheryl Calder : La Sud-Africaine qui a créée cette discipline pour le sport de haut niveau.
dimanche 29 avril 2007
heuristique
http://hebergement.ac-poitiers.fr/ecoles17/ais/clis_upi/Reflexions/heuristic.htm
Art d'inventer, de faire des découvertes
(Informatique) Méthode de résolution de problèmes non fondée sur un modèle formel et qui n'aboutit pas nécessairement à une solution.
Art d'inventer, de faire des découvertes
(Informatique) Méthode de résolution de problèmes non fondée sur un modèle formel et qui n'aboutit pas nécessairement à une solution.
Guérison miraculeuse: Une méthode efficace
Jean-Charles Crombez
« Le pouvoir de guérison n'appartient ni aux médecins, ni à Dieu, ni aux gourous, mais à la personne elle-même »
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=approche_echo_th
« Le pouvoir de guérison n'appartient ni aux médecins, ni à Dieu, ni aux gourous, mais à la personne elle-même »
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=approche_echo_th
Volcan
"On constate parfois la réalisation d'exploits invraisemblables, y compris par des non-sportifs, totalement inexplicables si on tente de les corréler à des sources identifiées d'énergie. Donc nous possédons des sources inconnues jusqu'alors, tapies quelque part dans l'organisme, que nous ne savons pas mobiliser consciemment et à l'instant T, hors de conditions tout à fait exceptionnelles et même accidentelles, et en général reliées à des contextes motivationnels très fort (instinct de survie par exemple). ...
... nous avons exposé l'hypothèse -sensibilisation- puis décidé ensemble de la stratégie: nous allions fonctionner sur le mode imaginaire, bien sûr, et inventer une source d'énergie, la localiser chacun pour soi, tenter de la mobiliser, mais ne pas s'en servir; s'arrêter comme "au bord, sur le point de ...". Pour l'anecdote, nous l'avions baptisée "volcan" et chacune le plaçait dans le jardin secret de son choix."
Fabrice Brochard Entraînement mental en Rugby
... nous avons exposé l'hypothèse -sensibilisation- puis décidé ensemble de la stratégie: nous allions fonctionner sur le mode imaginaire, bien sûr, et inventer une source d'énergie, la localiser chacun pour soi, tenter de la mobiliser, mais ne pas s'en servir; s'arrêter comme "au bord, sur le point de ...". Pour l'anecdote, nous l'avions baptisée "volcan" et chacune le plaçait dans le jardin secret de son choix."
Fabrice Brochard Entraînement mental en Rugby
Du bon niveau de concentration
En pentathlon, une des athlètes avait de mauvais résultats au tir.
"Nous lui avons appris à connaître son bon niveau d'activation, ni trop relaxée, ni trop stressée, et à l'atteindre au bon moment"
Hebdomadaire Le Point 15 Septembre 2000 Ch DELOIRE et E SAINT MARTIN
"Nous lui avons appris à connaître son bon niveau d'activation, ni trop relaxée, ni trop stressée, et à l'atteindre au bon moment"
Hebdomadaire Le Point 15 Septembre 2000 Ch DELOIRE et E SAINT MARTIN
samedi 28 avril 2007
Confiance
"Le plus important, c'est de ne jamais être négatif sur soi même. Bien sûr que le gars en face est coriace, qu'il t'a même battu la dernière fois, et c'est vrai que tu ne joues pas si bien aujourd'hui. Et à la minute même ou ces pensées arrivent, tu es mort. Je vais à chacun de mes match convaincu que je vais gagné, et c'est tout."
Jimmy Connors
"Si tu penses que tu peux ou si tu penses que tu ne peux pas, tu as probablement raison"
Inconnu
"Il faut des joueurs avec le désir, la passion, l'absolue détermination de réussir. Si vous ne les avez pas, cela ne s'achète pas et vous n'en tirerez rien.
Nous sommes engagés à améliorer sans cesse notre performance, sur et en dehors du terrain"
Gordon Hunter, Selectionneur All-Black
Jimmy Connors
"Si tu penses que tu peux ou si tu penses que tu ne peux pas, tu as probablement raison"
Inconnu
"Il faut des joueurs avec le désir, la passion, l'absolue détermination de réussir. Si vous ne les avez pas, cela ne s'achète pas et vous n'en tirerez rien.
Nous sommes engagés à améliorer sans cesse notre performance, sur et en dehors du terrain"
Gordon Hunter, Selectionneur All-Black
Préparation mentale en rugby
de Fabrice Brochard.
Thinking Rugby Ken Hodge & Alex Mc Kenzie .
Atteindre un état de flow. Pour cela :
Auto évaluation permanent dans tous les secteurs de la performances: technique, perceptif, décisionnel,physique, relationnel.
Concentration: capacité à brancher ce qui est important pour la tâche à accomplir, et à éteindre ce qui ne l'est pas.
Se motiver sur des tâches, pas sur des résultats.
Les méthodes d'entraînement aux habiletés mentales:
Thinking Rugby Ken Hodge & Alex Mc Kenzie .
Atteindre un état de flow. Pour cela :
- Préparation mentale
- Concentration sur tâches à effectuer (Et non sur le résultat)
- Très haut degré de confiance
- Motivation, engagement, détermination
- Capacité de résister au stress et à l'anxiété.
Auto évaluation permanent dans tous les secteurs de la performances: technique, perceptif, décisionnel,physique, relationnel.
Concentration: capacité à brancher ce qui est important pour la tâche à accomplir, et à éteindre ce qui ne l'est pas.
Se motiver sur des tâches, pas sur des résultats.
Les méthodes d'entraînement aux habiletés mentales:
- Fixer des objectifs
Objectifs de résultats : induisent beaucoup de stress .
Objectifs de performances : plus efficaces . ex: Maîtrise de tâches, de techniques, de comportements ...
Objectifs de processus : C'est le petit instant que prend le buteur ou le lanceur pour se concentrer,.... Doit faire partie du protocole d'un buteur (donc un buteur doit avoir un protocole!) - Dialogue Interne
- Préparation mentale
Avant Match: C'est comme un échauffement mental les outils: Dialogue interne, imagerie - Relaxation
- Imagerie
- Stratégie de réponse à des actions critiques.
Centré sur la tache
Centré sur les émotions - Concentration, prise de décision, vigilance
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
Nietzsche
"L'expérience est quelque chose que l'on acquiert juste après en avoir eu besoin"
inconnu
"si tu penses que tu es battu, tu l'es déjà,
Si tu penses que tu n'oses pas, tu n'oseras pas"
inconnu
"L'expérience est quelque chose que l'on acquiert juste après en avoir eu besoin"
inconnu
"si tu penses que tu es battu, tu l'es déjà,
Si tu penses que tu n'oses pas, tu n'oseras pas"
inconnu
jeudi 26 avril 2007
Harmonisation émotionnelle
C'est faire savoir à l'autre que je perçois ce qu'il ressent.
Phénomène important dans les relations parents/bébé: C'est grace à l'expérience répétée de l'harmonisation que le bébé commence à prendre concience de ses émotions et à vouloir les partager.
Certaines théories de psychanalise considèrent que la relation thérapeutique permet précisement une re-éducation affective et constitue une expérience d'harmonisation réparatrice. Le terme "renvoi" est employé pour décrire comment le thérapeute montre à son patient qu'il comprend son état intérieur en reflettant celui-ci, comme la mère harmonise avec son bébé.
Phénomène important dans les relations parents/bébé: C'est grace à l'expérience répétée de l'harmonisation que le bébé commence à prendre concience de ses émotions et à vouloir les partager.
Certaines théories de psychanalise considèrent que la relation thérapeutique permet précisement une re-éducation affective et constitue une expérience d'harmonisation réparatrice. Le terme "renvoi" est employé pour décrire comment le thérapeute montre à son patient qu'il comprend son état intérieur en reflettant celui-ci, comme la mère harmonise avec son bébé.
Bonheur
Le bonheur n'est pas un état émotionnel, ou même l'expérience du plaisir.
Le bonheur est le plaisir incessant d'aller au delà de nous même vers quelque chose de plus vaste que notre seul interrêt pour notre personne.
(d'après Csikszentmihaly)
Le bonheur est le plaisir incessant d'aller au delà de nous même vers quelque chose de plus vaste que notre seul interrêt pour notre personne.
(d'après Csikszentmihaly)
mercredi 25 avril 2007
Flow
Le flow de Mihaly Csikszentmihalyi.
Le flow est un état mental , où la personne est complètement absorbée par sa tâche, orientée vers la réalisation de ses objectifs. Elle perd concience d'elle même, abandonnant son ego.C'est le pur plaisir qui la motive.
Un état de "Flow" comprend les 9 éléments suivants:
Cet état de flow concerne les intellectuels (écrivains, joueurs d'échecs), les artistes, les sportifs (alpinistes,athlètes...), les étudiants, les chirurgiens...
Il peut être collectif et partagé par une équipe (Témoignage des joueurs de l'équipe de France de rugby après la 1/2 finale contre les all blacks de 1999)
Il est caractérisé par l'absence d'excitation du cerveau.(Ce qui n'es pas le cas au repos, ou en periode de stress).
Comment se mettre dans cet état ?
Plusieurs façon possible: Des efforts peuvent être nécessaires avant de se détendre et de se concentrer et les premiers pas demandent une certaine discipline. Lorsque l'attention commence à se focaliser, elle acquiert une force propre qui permet de s'extraire des tourbillons des émotions et d'accomplir sa tâche sans effort.L'état de flow s'accompagne d'une légère euphorie.
La musique a t'elle une influence ?
La maîtrise d'un art ou d'une technique est stimulée par l'expérience du flow: Ce qui pousse les gens à s'améliorer sans cesse dans un domaine donné (Violon, danse, informatique ...)c'est en partie l'envie de rester dans cet état de flow.
Le flow est un état mental , où la personne est complètement absorbée par sa tâche, orientée vers la réalisation de ses objectifs. Elle perd concience d'elle même, abandonnant son ego.C'est le pur plaisir qui la motive.
Un état de "Flow" comprend les 9 éléments suivants:
- A chaque étape, l'objectif est clair.
L'action immediate à entreprendre est claire et évidente. - Chaque action est suivie d'une retroaction immédiate.
Le musicien entend la note qu'il vient de jouer - Difficulté de l'entreprise et capacité de la mener à bien s'equilibre .
Le flux nous fait resssentir que nous pouvons y arriver. Si la tâche est trop facile, on risque de s'ennuyer. - Concience et action sont intimement mêlés.
Notre attention est entierement fixé sur l'action en cours. - Les distractions sont exclues de la concience.
Notre attention se fixe sur l'ici et maintenant. - La peur de l'echec disparait.
- L'image de soi a moins d'importance.
- La notion du temps se modifie.
- L'activité devient autotélique.
Cet état de flow concerne les intellectuels (écrivains, joueurs d'échecs), les artistes, les sportifs (alpinistes,athlètes...), les étudiants, les chirurgiens...
Il peut être collectif et partagé par une équipe (Témoignage des joueurs de l'équipe de France de rugby après la 1/2 finale contre les all blacks de 1999)
Il est caractérisé par l'absence d'excitation du cerveau.(Ce qui n'es pas le cas au repos, ou en periode de stress).
Comment se mettre dans cet état ?
Plusieurs façon possible: Des efforts peuvent être nécessaires avant de se détendre et de se concentrer et les premiers pas demandent une certaine discipline. Lorsque l'attention commence à se focaliser, elle acquiert une force propre qui permet de s'extraire des tourbillons des émotions et d'accomplir sa tâche sans effort.L'état de flow s'accompagne d'une légère euphorie.
La musique a t'elle une influence ?
La maîtrise d'un art ou d'une technique est stimulée par l'expérience du flow: Ce qui pousse les gens à s'améliorer sans cesse dans un domaine donné (Violon, danse, informatique ...)c'est en partie l'envie de rester dans cet état de flow.
Vive l'école!
Certaines parties des programmes de physique au baccalauréat scientifique - la mécanique - ont peu changé depuis des décennies (des siècles ?), se répétant générations après générations.
Ils justifient en partie les programmes des autres matières (math) et des années précédentes.
Cela n'est pas prêt de changer.
Cela n'a plus beaucoup d'intérêt aujourd'hui, mais c'est enseignement était essentiel du temps de l'artillerie. L'École du début du XXeme siècle devait fournir des centaines de milliers d'artilleurs aux armées.
Les raisons sont dépassées et oubliées, mais cela se perpétue.
"Il est étrange de constater le peu d'effet qu'a eu l'école - et même le lycée - sur l'existence des individus créatifs. On a souvent le sentiment que si elle les a marqués, c'est en risquant d'étouffer leur curiosité. Que doit la réussite d'Einstein, de Picasso ou de T.S. Eliot à l'école ? Constat plutôt amer si l'on considère les efforts, les moyens et les espoirs mis dans notre système éducatif."
La créativité Mihaly Csikszentmihalyi
Ils justifient en partie les programmes des autres matières (math) et des années précédentes.
Cela n'est pas prêt de changer.
Cela n'a plus beaucoup d'intérêt aujourd'hui, mais c'est enseignement était essentiel du temps de l'artillerie. L'École du début du XXeme siècle devait fournir des centaines de milliers d'artilleurs aux armées.
Les raisons sont dépassées et oubliées, mais cela se perpétue.
"Il est étrange de constater le peu d'effet qu'a eu l'école - et même le lycée - sur l'existence des individus créatifs. On a souvent le sentiment que si elle les a marqués, c'est en risquant d'étouffer leur curiosité. Que doit la réussite d'Einstein, de Picasso ou de T.S. Eliot à l'école ? Constat plutôt amer si l'on considère les efforts, les moyens et les espoirs mis dans notre système éducatif."
La créativité Mihaly Csikszentmihalyi
lundi 23 avril 2007
Alexithymique
Personne n'ayant pas les mots pour décrire ses sentiments.
Est ce qu'un sentiment existe de la même façon si il ne peut être décrit ou assumer , en dehors des mots ?
Si les mots sont importants dans les sentiments, les sentiments sont ils identiques pour un Anglais et un Français par exemple?
Un personne bilingue a t elle les même sentiments et émotions dans les 2 langues ? Eprouve t'elle de la colère en anglais, de l'amour en italien et des regrets en allemand ? (Bon, elle est trilingue).
Est ce qu'un sentiment existe de la même façon si il ne peut être décrit ou assumer , en dehors des mots ?
Si les mots sont importants dans les sentiments, les sentiments sont ils identiques pour un Anglais et un Français par exemple?
Un personne bilingue a t elle les même sentiments et émotions dans les 2 langues ? Eprouve t'elle de la colère en anglais, de l'amour en italien et des regrets en allemand ? (Bon, elle est trilingue).
samedi 21 avril 2007
L'intelligence émotionnelle
Daniel Goleman
Les émotions font partie des fonctions primitives de notre système cérébrale:
Le cerveau reptilien placé au sommet de la moelle épinière est chargé des régulations de base comme la respiration..., le cerveau limbique (littéralement placé au bord) génère les émotions (plaisir, peur, angoisse, colère ...) Il y a encore le cortex et le neocortex...
Le cerveau limbique, siège des émotions, est composé de l'amygdale et de l'hippocampe.
L'amygdale scrute, analyse toutes les situations vêcues, les compare à des situations antérieures analogues mémorisées dans l'hippocampe, et génère les émotions associées à ces situations, notamment la peur, directement à partir des sens, avant le traitement des informations par le néocortex.(Un baton ressemblant à un serpent fait peur, avant d'être identifié et reconnu).
Voila pourquoi nous sommes souvent submergés par des émotions, sans possibilité de les controler. Cela explique aussi les principes de la psychanalyse: Les situations vécues antérieurement, dans l'enfance, la petite enfance, influencent profondement nos émotions, sans passer par la concience.
L'hippocampe est le siège d'un certain type de mémoire (mémoire évènementielle), liée aux émotions. Un contexte lié à des émotions fortes (peur, joie) est inoubliable.
Une émotion n'est pas liée soumis au doute. Le sujet est rempli de certitude.
Les émotions font partie des fonctions primitives de notre système cérébrale:
Le cerveau reptilien placé au sommet de la moelle épinière est chargé des régulations de base comme la respiration..., le cerveau limbique (littéralement placé au bord) génère les émotions (plaisir, peur, angoisse, colère ...) Il y a encore le cortex et le neocortex...
Le cerveau limbique, siège des émotions, est composé de l'amygdale et de l'hippocampe.
L'amygdale scrute, analyse toutes les situations vêcues, les compare à des situations antérieures analogues mémorisées dans l'hippocampe, et génère les émotions associées à ces situations, notamment la peur, directement à partir des sens, avant le traitement des informations par le néocortex.(Un baton ressemblant à un serpent fait peur, avant d'être identifié et reconnu).
Voila pourquoi nous sommes souvent submergés par des émotions, sans possibilité de les controler. Cela explique aussi les principes de la psychanalyse: Les situations vécues antérieurement, dans l'enfance, la petite enfance, influencent profondement nos émotions, sans passer par la concience.
L'hippocampe est le siège d'un certain type de mémoire (mémoire évènementielle), liée aux émotions. Un contexte lié à des émotions fortes (peur, joie) est inoubliable.
Une émotion n'est pas liée soumis au doute. Le sujet est rempli de certitude.
jeudi 19 avril 2007
Les lois du management
La loi de Peter:
« Tout employé tend à s'élever à son niveau d'incompétence. »
Il est immédiatement suivi du « Corollaire de Peter » :
« Avec le temps, tout poste sera occupé par un incompétent incapable d'en assumer la responsabilité.
La loi de Parkinson:
« le travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement ».
Une bureaucratie construit un système qui va consommer une part croissante de l'énergie disponible, conduisant à la deuxième loi:
"Les fonctionnaires se créent mutuellement du travail." Toute tâche administrative a tendance ainsi à occuper tout le temps qui lui est alloué.
Le Mythe du mois-homme:
de Frederick Brooks
Résumé: Si une femme fait un bébé en 9 mois, 9 femmes n'en font pas un en un mois.
Rajouter du monde sur un projet en retard ne fait que le retarder davantage ....
« Tout employé tend à s'élever à son niveau d'incompétence. »
Il est immédiatement suivi du « Corollaire de Peter » :
« Avec le temps, tout poste sera occupé par un incompétent incapable d'en assumer la responsabilité.
La loi de Parkinson:
« le travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement ».
Une bureaucratie construit un système qui va consommer une part croissante de l'énergie disponible, conduisant à la deuxième loi:
"Les fonctionnaires se créent mutuellement du travail." Toute tâche administrative a tendance ainsi à occuper tout le temps qui lui est alloué.
Le Mythe du mois-homme:
de Frederick Brooks
Résumé: Si une femme fait un bébé en 9 mois, 9 femmes n'en font pas un en un mois.
Rajouter du monde sur un projet en retard ne fait que le retarder davantage ....
Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre.
Sun Tzu
Dans la même veine:
Il n’y a pas de vent favorable pour qui ne connaît pas son port.
(Sénèque)
Dans la même veine:
Il n’y a pas de vent favorable pour qui ne connaît pas son port.
(Sénèque)
L'histoire du Monde vivant se ramène à l'élaboration d'yeux toujours plus parfaits.
"Mais, le constaterons-nous encore, l'unité ne grandit que supportée par un accroissement de conscience, c'est-à-dire de vision. Voilà pourquoi, sans doute, l'histoire du Monde vivant se ramène à l'élaboration d'yeux toujours plus parfaits au sein d'un Cosmos où il est possible de discerner toujours davantage."
Teilhard de Chardin.
L'histoire de l'informatique mais aussi des téléphones mobiles (Plus d'écran, puis des appareils photo, des caméras, plus de stockage d'image de traitement, de reception de video ....) est lié à la vision, à l'image.
Est ce pour prolonger nos sens (Nous les humains) où la naissance d'autre chose ?
Teilhard de Chardin.
L'histoire de l'informatique mais aussi des téléphones mobiles (Plus d'écran, puis des appareils photo, des caméras, plus de stockage d'image de traitement, de reception de video ....) est lié à la vision, à l'image.
Est ce pour prolonger nos sens (Nous les humains) où la naissance d'autre chose ?
mardi 17 avril 2007
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